Nachdem das Gerät in der SIBO‑Community immer wieder empfohlen wurde und meine offiziellen Atemtests mehrfach grenzwertig ausfielen, entschied ich mich 2024 dazu, den Aire 2 auszuprobieren. In einem mehrmonatigen Selbstexperiment habe ich das Gerät im Alltag getestet und verschiedene Teststubstrate wie Lactulose und Fructuse, verschiedene Lebensmittel sowie Routinen und Situationen getestet.

Depressive Symptome entstehen nicht nur durch psychische Belastungen, sondern häufig auch durch biochemische Veränderungen im Körper. Verschiedene Systeme wie Neurotransmitter, Hormone oder Entzündungsprozesse, können das Gleichgewicht beeinflussen. Dieser Beitrag bietet eine kompakte Übersicht über die wichtigsten biochemischen Mechanismen, die depressive Verstimmungen begünstigen können.

Vor allem, wenn Brainfog in Verbindung mit Herzrasen, Wärmegefühl oder starke Müdigkeit in relativ Kurzer Zeit nach dem Essen auftritt, kann dies ein Zeichen für eine Histaminreaktion sein. Histamin ist ein Botenstoff, der nicht nur im Immunsystem wirkt, sondern auch über den H1‑Rezeptor im zentralen Nervensystem aktiv ist. Wird zu viel Histamin aufgenommen oder freigesetzt, kann das Nervensystem überreizt reagieren und zu Brainfog führen.

Viele Betroffene suchen lange nach einer Erklärung für ihre Beschwerden. Eine Dünndarmfehlbesiedlung wird dabei häufig übersehen, obwohl sie ein möglicher Faktor sein kann, besonders dann, wenn Symptome trotz Ernährungsumstellungen oder anderer Maßnahmen bestehen bleiben oder sich sogar verschlechtern.